Dacă nu ai restricții de la medicul tău obstetrician, gimnastica prenatală este absolut sigură și benefică pentru tine și copil. Așadar, din dragoste pentru copii sănătoși și mămici fericite vă prezentăm o serie de motive pentru care să faci 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘁𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹𝗮̆ dacă ești însărcinată.
- Corectează postura și pozițiile vicioase;
- Detensionează coloana vertebrală;
- Îmbunătățește circulația sangvină;
- Îmbunătățește circulația limfatică;
- Îmbunătățește capacitatea respiratorie;
- Ajută la mentinerea greutății optime în fiecare lună de sarcină;
- Ajută la menținerea coordonării și a echilibrului;
- Menține și îmbunătățește mobilitatea articulară, forța si rezistența musculară;
- Ameliorează disconfortul reprezentat de durerile lombare;
- Previne apariția varicelor, vergeturilor, edemelor, durerilor, hemoroizilor și a celulitei;
- Are efect antiinflamator, sedativ, antialgic;
- Crește rezistența organismului;
- Descompune și elimină toxinele acumulate în corp;
- Conferă acea stare de bine și de relaxare fizică, emoțională și psihică viitoarei mămici;
- Contribuie la reducerea stresului și la evitarea depresiei sau anxietății;
- Ajută la reglarea somnului și eliminarea insomniilor (acolo unde este cazul);
- Contribuie la evitarea unor probleme cardiovasculare (hipertensiune);
- Pregătește corpul pentru transformările fizice suferite, presiunile psihice, cât și pentru nașterea propriu-zisă;
- Pregătește corpul pentru o refacere postnatală mai ușoară și mai eficientă.
